18 marzo 2025 – Il riposo fuori casa non è un’utopia, ma una necessità di ogni viaggiatore, indipendente dal mezzo di trasporto utilizzato. Per pendolari e passeggeri occasionali non è sempre semplice riuscire a concedersi qualche momento di sonno, che invece risulta importante per riuscire a vivere ogni viaggio al meglio.
Con Trainline raggiungere la propria destinazione diventa
un'esperienza senza pensieri fin dal momento della prenotazione, grazie alle
tante soluzioni di viaggio consultabili in modo pratico dall’app, e non solo:
con i consigli di Simona Cortopassi – The Good Nighter, prima sleep expert
italiana, viaggiare in treno è un'opportunità per rilassarsi e ricaricare le
energie.
“Il movimento ritmico del mezzo e il leggero dondolio
concorrono a creare un effetto calmante, che favorisce il sonno”, afferma
Cortopassi. “Uno degli elementi chiave è la stimolazione del sistema
vestibolare, che regola l'equilibrio e l'orientamento spaziale. Il dondolio
costante invia segnali al cervello che inducono una sensazione di calma e
rilassamento, facilitando l'addormentamento. Questo effetto è simile a quello
che si verifica nei neonati quando vengono cullati: non è un caso, infatti, che
molte persone provino un’irresistibile sonnolenza non appena il treno si mette
in movimento, proprio come accadeva da piccoli nella culla o nel passeggino. Da
piccoli come da grandi, il movimento ritmico e ripetitivo ha, infatti, un
effetto quasi ipnotico, aiutando a ridurre i livelli di stress e favorendo il
rilassamento muscolare. Il corpo e la mente si lasciano andare più facilmente,
creando le condizioni ideali per un riposo di qualità, anche in situazioni
diverse dal solito come un sedile di un autobus o un vagone ferroviario
affollato”. A molti capita di sentirsi avvolti da una sensazione di comfort
tanto da addormentarsi dolcemente non appena salgono su un treno, ma non per
tutti è così: quando non si ha la possibilità di scegliere questa esperienza, è
possibile ottimizzare comunque gli spostamenti e trarne il massimo in ottica
relax?
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